Alkeet ja alkeisjatko: Teemana perusliikkeet
- aloitteleville itämaisen tanssin harrastajille sekä niille, jotka haluavat kerrata alkeita
- opetellaan ja kerrataan perusliikkeitä (esim. lantio- ja rintakehäympyrät, käsien perusasennot, pään liikkeet, lantion ja lonkan iskut, kierrot ja pudotukset)
- tehdään helppoja liikeyhdistelmiä ja –sarjoja perusliikkeistä
Perustaso: Teemana taitojen kartuttaminen (vähintään 1v. tanssineet)
- alkeiskurssin käyneille ja perusliikkeiden kertaajille perusliikkeiden kertaamista ja liikekielen kartuttamista (esim. lonkan kaksoispudotus, undulaatio, kamelikävely, egyptiläinen kävely)
- liikkumisen yhdistäminen perusliikkeisiin
- tutustutaan tanssivälineisiin (keppi, huivi)
- tehdään askelsarjoja ja helppoja tansseja
Keskitaso: Teemana tanssin monimuotoisuus (vähintään 2v. tanssineet)
- perustekniikan hallitseville ja tanssivälineitä opetteleville
- perusliikkeiden yhdistelyä ja niiden variaatioita (esim. kiertolonkanpudotus, ositetut lonkanpudotukset, värinät liikkeissä)
- tutustutaan eri tanssivälineisiin (keppi, zillit, huivi, milaya)
- tutustutaan erilaisiin kansantansseihin ja niiden liikekieleen
- tutustutaan rytmeihin
- tehdään pidempiä sarjoja ja koreografioita
Jatkotaso: Teemana keskivartalo (vähintään 4v. tanssineet)
- keskivartalotekniikkaa opetteville ja sitä syventäville
- opetellaan keskivartalon tehokasta käyttöä (esim. vatsan silmukat, afroympyrät, vatsapotkut)
- opetellaan tanssivälineiden laajempaa käyttöä mukaan lukien milaya
- opetellaan rytmejä
- tehdään vaativia askelsarjoja sekä estradi- ja kansantanssikoreografioita
Edistyneet: Teemana liikekielen hiominen (vähintään 6v. tanssineet)
- nopeasti omaksuville
- keskivartalon tehokas käyttö hallinnassa, vaikeatkin koreografiat onnistuvat
- vaativaa tekniikkaa tiukasti ja tarkasti
- improvisaatioharjoituksia
- omien koreografioiden tuottamiseen tähtääviä harjoituksia
Senioriladyt: Ihanaiset "ikinaiset" itämaisittain
- taso mukautuu tanssijoiden tarpeisiin ja taitoihin
- kerrataan tuttuja liikkeitä
- opetellaan ryhmän ehdoilla myös uusia liikkeitä
- opetellaan koreografia
Lapset (8-12 v.)
- Alkeistaso: Tutustumista itämaisen tanssin liikekieleen (esim. perusympyrät, -kahdeksikot) ja musiikkiin sekä askelsarjoihin. Myös huivin ja kepin käyttöön perehdytään.
- Perustaso: Kerrataan tuttuja liikkeitä ja opetellaan ryhmän ehdoilla myös uusia perusliikkeitä.
Tekniikka
- Perusliikkeiden, liikevariaatioiden ja -yhdistelmien hiomista teemalla “päästä varpaisiin” eli koko keho tehokkaasti tanssilliseen käyttöön! Sopii kaikille perustasosta lähtien.